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Madre Natura di Brignoli Sabrina - Via Milano 24
Cologno Monzese (MI)
20093
Italia
Sabato 22 febbraio 2025
ore 14.30
presso Erboristeria Madre Natura
via Milano, 24 Cologno Monzese
Respirazione Consapevole e Mindfulness
Impara a calmare la mente e ridurre lo stress con respirazione consapevole, tecniche di mindfulness ed equilibrio interiore.
con Marta Panunzi
insegnate di yoga e meditazione
Cosa faremo:
Inizieremo con esercizi di respirazione consapevole per imparare a regolare il respiro, calmare la mente e ridurre lo stress. Approfondiremo tecniche come la respirazione diaframmatica e la respirazione alternata per favorire l'equilibrio interiore. Faremo anche vari esercizi di mindfulness per portare l’attenzione al corpo e al momento presente.
Di sottofondo avremo il potere di alcuni olii essenziali che ci accompagneranno nella nostra pratica.
Benefici ⭐
- Miglior qualità del sonno
- Libera la mente da pensieri caotici, migliora focus e produttività.
- Abbassa i livelli di cortisolo e favorisci uno stato di rilassamento profondo.
- Favoreisci calma e stabilità interiore.
- Energia e vitalità aumentate
Durata: 1 ora
Costo a persona 15 euro + commissioni
Se sei interessata/o anche agli altri 3 incontri da noi organizzati nelle date successive, la proposta è di 50€ totali anzichè 15€ ad incontro. In questo caso scrivi a:
Per domande, richieste e acquisto del pacchetto di 50€ contattare il 339.1194062 oppure scrivere a Marta Panunzi tramite l'e-mail info@ecolibrista.it
Acquista il tuo biglietto per garantire il tuo posto presso Erboristeria Madre Natura in via Milano, 24 Cologno Monzese oppure tramite
Sabato 22 marzo 2025
ore 14.30
presso Erboristeria Madre Natura
Via Milano, 24 Cologno Monzese
Face Yoga e Movimenti Consapevoli
Tonifica il viso, migliora la circolazione e ritrova benessere con face yoga e movimenti consapevoli per schiena e spalle.
con Marta Panunzi
insegnate di yoga e meditazione
Sperimenteremo il Face Yoga e utilizzeremo un siero viso di alta qualità dell'Erboristeria. Oltre a dei movimenti consapevoli del nostro corpo per aprire e rilassare le tensioni.
Benefici ⭐
- rilassamento generale
- eliminazione delle tensioni nella zona della mandibola e tempie
- lifting naturale della pelle
- rilassamento nervi ottici
- massaggio efficace contro il mal di testa
- acquisizione di varie tecniche
- conoscenza dei prodotti naturali utilizzati con le relative proprietà
- possibilità di acquisto dei prodotti per integrarli in una routine di bellezza e di benessere
Durata: 1 ora
Costo a persona 15 euro + commissioni
Se sei interessata/o anche agli altri 3 incontri da noi organizzati nelle date successive, la proposta è di 50€ totali anzichè 15€ ad incontro. In questo caso scrivi a:
Per domande, richieste e acquisto del pacchetto di 50€ contattare il 339.1194062 oppure scrivere a Marta Panunzi tramite l'e-mail info@ecolibrista.it
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Sabato 5 aprile 2025
ore 14.30
presso Erboristeria Madre Natura
Via Milano, 24 Cologno Monzese
Respirazione Consapevole e Visualizzazione
Respirazione profonda e meditazione guidata ti aiuteranno ad attrarre forza, determinazione e crescita interiore. ✨
con Marta Panunzi
insegnate di yoga e meditazione
Ti aspettiamo Sabato 5 aprile dalle ore 14:30 alle ore 15:30 per una pratica immersiva nel Benessere.
Iniziamo con alcuni esercizi di respirazione consapevole (differenti dall’incontro 1 del 1 febbraio) e altrettanto potenti per poi effettuare una meditazione con visualizzazione intenzionale capace di attrarre forza, determinazione e crescita.
Di sottofondo avremo il potere di alcuni olii essenziali che ci accompagneranno nella nostra pratica.
Benefici ⭐
- Rafforzare la capacità di affrontare sfide con equilibrio e determinazione.
- Migliora il focus e le capacità decisionali.
- Gestione efficace dello stress
- Supporto per fissare obiettivi chiari e ad attrarre opportunità di cambiamento positivo.
- Energia e vitalità rinnovate
Durata: 1 ora
Costo a persona 15 euro + commissioni
Se sei interessata/o anche agli altri 3 incontri da noi organizzati nelle date successive, la proposta è di 50€ totali anzichè 15€ ad incontro. In questo caso scrivi a:
Per domande, richieste e acquisto del pacchetto di 50€ contattare il 339.1194062 oppure scrivere a Marta Panunzi tramite l'e-mail info@ecolibrista.it
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Sabato 24 maggio 2025
ore 14.30
presso Erboristeria Madre Natura
via Milano, 24 Cologno Monzese
Journaling e Rilassamento con Meditazione Guidata
Visualizzazione, journaling e Rilassamento profondo per lasciare andare il superfluo, accogliere il nuovo e ritrovare calma interiore.
con Marta Panunzi
insegnate di yoga e meditazione
Concluderemo il percorso dei 4 sabari con una pratica guidata di visualizzazione e journaling, esploreremo cosa lasciare andare nella nostra vita e cosa desideriamo accogliere, in avvicinamento alla luna nuova del giorno 27 maggio e poi di rilassamento profondo, chiamato, Savasana. Il quale ci porterà in uno stato di completo abbandono fisico e mentale, mentre la meditazione guidata favorirà la calma interiore e il rinnovamento emotivo.
Di sottofondo avremo il potere di alcuni olii essenziali che ci accompagneranno nella nostra pratica.
Benefici ⭐
- Rilascio di tensioni e blocchi emotivi
- Chiarezza su desideri e obiettivi
- Profondo rilassamento fisico e mentale
- Rigenerazione emotiva e mentale per nuovi inizi
- Allinearsi alla luna nuova stimola il rinnovamento e la crescita personale, creando armonia con i ritmi naturali.
Durata: 1 ora
Costo a persona 15 euro + commissioni
Se sei interessata/o anche agli altri 3 incontri da noi organizzati nelle date successive, la proposta è di 50€ totali anzichè 15€ ad incontro. In questo caso scrivi a:
Per domande, richieste e acquisto del pacchetto di 50€ contattare il 339.1194062 oppure scrivere a Marta Panunzi tramite l'e-mail info@ecolibrista.it
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CORSI DI NATUROPATIA Monotematici
Con Sabrina Brignoli Naturopata
Anche quest'anno si terranno i corsi monotematici di Naturopatia, si svolgeranno in 4 date a partire da marzo 2025:
- 07/03/2025 ore 14.30 DEPURAZIONE E CAMBIO DI STAGIONE
- 21/03/2025 ore 14.30 PRIMAVERA- COME CONTRASTARE I SINTOMI DELL'ALLERGIA
- 04/04/2025 14.30 MICROCIRCOLO - GONFIORE E CIRCOLAZIONE DEGLI ARTI INFERIORI
- 18/04/2025 ore 14.30 RESTARE IN FORMA - IMPARIAMO COME ASSOCIARE CORRETTAMENTE GLI ALIMENTI
Durata di ciascun incontro: 1 ora circa
Iscrizione ai corsi già aperte
presso Ute, Via Milano 3 - Cologno Monzese
